- | »óÇ° »ó¼¼ ¼³¸í
01 ù ¹ø° Â÷Å©¶ó – ¹°¶ó´Ù¸£
02 µÎ ¹ø° Â÷Å©¶ó – ½º¿Íµð½ºÅº
03 ¼¼ ¹ø° Â÷Å©¶ó – ¸¶´ÏǪ¸£
04 ³× ¹ø° Â÷Å©¶ó – ¾Æ³ªÇÏŸ
05 ´Ù¼¸ ¹ø° Â÷Å©¶ó – ºñ¼ö´Ù
06 ¿©¼¸ ¹ø° Â÷Å©¶ó – ¾ÆÁ
07 ÀÏ°ö ¹ø° Â÷Å©¶ó – »çÇϽº¶ó¸£
08 ħ¹¬ : Æí¾ÈÇÏ°Ô ´©¿ö ½®´Ù
À̹ø¿¡ Ãâ½Ã µÈ ³ë·¡ÇÏ´Â °³±×¸Ç ¡°³ë°³¸Ç¡±, ±ÝÈ(ÑÑü¤) ÀåµÎ¼®ÀÇ ¡°°ñµç Çöó¿ö ¸í»ó ½Ã¸®Á´Â 4Àå À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù - [¶³Ãã ¸í»ó], [Ȳ±Ý²É ¸í»ó], [Á¡(ïÃ) ¸í»ó], [ÀÏ°ö Â÷Å©¶ó(Chakra) ¸í»ó] .
ÀåµÎ¼®Àº 1980³â¿¡ ¹æ¼Û¿¡ µ¥ºßÇÑ ÀÌ ÈÄ ¡°¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ® ¹é°ú¡±, ¡°¹°Àå¼ö¡±, ¡°½ÃÄ¿¸Õ½º¡±, ¡°ºÎäµµ»ç¡± µî ¸¹Àº Äڹ̵ð ÀÛÇ°À» ³²°å´Ù. ±×·¯³ª ±×´Â Ç×»ó ¡°Çູ¡±, ¡°¿Ü·Î¿ò¡±, ¡°¹Ì·¡¡±, ¡°³ª¡±¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀ» ÇØ¿Ô°í, »î°ú ÀÏ ¼Ó¿¡¼ ¿½ÉÈ÷ ±× ´äÀ» ãÀ¸·Á°í ¾Ö½è´Ù. ±×·¯´ø Áß 1983³âºÎÅÍ ¸í»ó ¼ÀûµéÀ» Á¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, ¡°¸ðµç °ÍÀº ³» ¾È¿¡ ÀÖ´Ù¡±´Â Ã¥ÀÇ ³»¿ë¿¡ µû¶ó ¸í»óÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
óÀ½¿¡ ±×´Â ¸í»óÀ» Çϱâ À§ÇØ ´«À» °¨°í ¾É¾ÒÀ¸³ª ¾îµÒ¸¸ º¸¿´°í, ÀڽŠ³»¸éÀÇ ¾ï´·¶´ø °¨Á¤µé¸¸À» º¸°Ô µÇ¸é¼ ¼öÇà°ú Áß´ÜÀ» ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´©±¸ÀÇ µµ¿ò ¾øÀÌ È¦·Î ±×·¸°Ô 10³â µ¿¾È Ã¥À» º¸¸ç ¸í»óÀ» ÇÏ´ø Áß, 1991³â ¡°ºÎä µµ»ç¡±°¡ ³¡³¯ ¹«·Æ ¡°¸í»ó¡±Àº ¡°±â»Ý¡±°ú ¡°È¯Èñ¡±·Î ¹Ù²î¾ú´Ù. ±×·¯³ª ¸í»ó Áß Á¤È(ïäûù)ÀÇ °úÁ¤ ¼Ó¿¡¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ã¾Æ ¿Â ´Ü½ÄÀ» °æÇèÇÏ°í, °úÇÐÀ̳ª ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â Çö»óµéÀ» Ȧ·Î °æÇèÇÔÀ¸·Î½á ¸¹Àº È¥¶õÀ» °Þ°Ô µÈ´Ù. ±× ¶§ ¸¶Ä§ ±×´Â °³±×¸Ç ½ÉÇü·¡ µî ¿¬¿¹Àεé°ú ÇÔ²² ºê¶óÁú·Î ±³Æ÷ À§¹® °ø¿¬À» °¡±â·Î ÇÏ¿´°í °ø±³·Ó°Ô ¸ðµç ¹æ¼ÛÀ» ½¬°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª Ãâ¹ßÇϱâ·Î ÇÑ ´çÀÏ, °øÇ×±îÁö ³ª°¬À¸³ª Æ÷±âÇÏ°í, Ȧ·Î ¿Á¼öµ¿¿¡ ÀÖ´Â ¸í»ó ¼¾ÅÍ·Î °¡, 10ÀÏ µ¿¾È µ¶¹æ¿¡¼ ¹°¸¸ ¸Ô°í ¼öÇàÀ» ÇÏ¸é¼ ±× °úÁ¤À» ¹«»çÈ÷ Åë°úÇÏ°Ô µÈ´Ù.
±× ÀÌÈÄ ±×´Â ¼¿ï ¾Ð±¸Á¤µ¿¿¡¼ ¿î¿µÇÏ´ø ¡°½ö¡± ³ìÀ½½Ç°ú Ä«Æ並 Á¢°í 94³âºÎÅÍ 5³â µ¿¾È ¼öÂ÷·Ê Àεµ¸¦ ¹æ¹® ¡°¸í»ó °øµ¿Ã¼¡±¸¦ µ¹¾Æº¸¾Ò°í, 1995³âºÎÅÍ 99³â±îÁö ¾Ð±¸Á¤µ¿¿¡¼ ¡°¿À¼î Äí½¬µô(ÇູÇÑ °¡½¿ÀÇ) ¸í»ó ¼¾ÅÍ¡±¸¦ ¿î¿µÇÏ¿´´Ù. ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ ¡°µµ¼ÃâÆÇ È²±Ý²É¡±À» ÅëÇØ ¸í»ó°ü·Ã ¼Àû°ú À½¹ÝµéÀ» Ãâ½ÃÇÏ¿´´Ù.
±×´Â ¸í»óÀ» ÅëÇØ ±× ±Ã±ÝÁõ¿¡ ´ëÇÑ ¡®´ä¡¯À» ãÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±× Áú¹® ÀÚü°¡ »ç¶óÁ³´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·± Àǹ̿¡¼ ¡°¸í»ó¡±Àº »îÀ» »ç´Âµ¥ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ̸ç, ÀÌ ¼¼»óÀ» µîÁöÁö ¾Ê°íµµ Àϻ󿡼, »î ¼Ó¿¡¼ ´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÓÀ» ±ú´Þ¾Ò°í, ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µé¿¡°Ô Àß ¸Â°í, ´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸í»ó¹ýÀ» À½¹ÝÀ¸·Î Á¦ÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ¸í»ó Áß ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ±×ÀÇ °æÇèµéÀ» ³ª´©°íÀÚ ÇÑ´Ù. ÀÌ ½Ã¸®Áî´Â °è¼Ó µÉ °ÍÀÌ°í ³»³â¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ Ã¥µµ ÃâÆÇÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ »ý°¢ÇÏ´Â ¡°¸í»ó(ÙªßÌ)¡±Àº ´«À» °¨°í, ¿ëÇÑ À½¾ÇÀ» ¹è°æÀ¸·Î ³ª¿À´Â ÁÁÀº ¸»À» µè°Å³ª, ¼öÇàÀÚµéÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ±ú´Ý±â À§ÇØ ÇÏ´Â Èûµç ¼öÇà Á¤µµ·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¸í»óÀº ¡® ¹Ù¶óº¸´Â °Í¡¯ÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö, ¸¶À½, »ý°¢, ´À³¦ µîÀ» ±ú¾î¼ ¹Ù¶óº¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ÁÖÀÎÀ¸·Î ÀÖ´Â °Í, Áï ¡°¹Ù¶óº¸´Â °Í¡±ÀÌ ¸í»óÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ´Â ¼öÇàÀÇ °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í, ±×·¯¸é ¾ðÁ¨°¡ ÀÏ»ó(ìíßÈ)¿¡¼µµ ÀÚ½ÅÀ» ¹Ù¶óº¸´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇØÁø´Ù. ±× ¶§ »îÀº º¯ÇÑ´Ù. ¸í»óÀº °¢¼ºÀÌ¸ç ±ú¾î³²ÀÌ¸ç °¡Àå Çö½ÇÀûÀÎ °ÍÀÌ¸ç °¡Àå ÃÊ¿ùÀûÀÌ´Ù. ¸í»óÀº ¸ðµç °ÍÀÌ´Ù.
¡°²ÉÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ²ÉÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
¾Æ¹« °Íµµ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ²ÉµéÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
±× ²ÉÀº ³ª¹«¿¡¼ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
Çϴÿ¡¼ ¶³¾îÁø´Ù.
±× ²ÉÀº ¹Ù·Î Àú ³Ê¸ÓÀÇ ²É,
Ȳ±Ý²ÉÀÌ´Ù.
-±ÝÈ(ÑÑü¤) ÀåµÎ¼® -
ÇöÀç ±×´Â ÀÚ½ÅÀÇ ³ë·¡ À½¹Ý°ú ¸í»ó °ü·Ã Ã¥µéÀ» ÃâÆÇÇÏ°í, ¶óÀ̺êÄ«Æ並 ¿î¿µÇÏ¸ç ¼Ò¼ÒÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù.
4. ÀÏ°ö Â÷Å©¶ó ¸í»ó (Seven Chakras Meditation) - 7 ¿¡³ÊÁö ¼¾Å͸¦ À§ÇÑ ¼Ò¸® ¸í»ó
¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº Á¤¸» º¹ÀâÇÏ°í ½Åºñ·Ó´Ù. ¼º(àõ) ¿¡³ÊÁö°¡ ÀϾ ¶§, »ç¶ûÀÇ °¨Á¤ÀÌ ÀϾ ¶§, ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº °¢ ƯÁ¤ À§Ä¡¿¡¼ ¹ÝÀÀÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» ÇغÎÇØ º¸¸é ´ÜÁö ÇغÎÇÐÀ̳ª »ý¸®ÇÐÀûÀÎ ¼³¸íÀº °¡´ÉÇÏÁö¸¸, ¼º°ú »ç¶ûÀº ¹ß°ßÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
¾ðÁ¨°¡ ±âÂ÷¿ª¿¡¼ ³²ÀÇ »ý¸íÀ» ±¸ÇØÁÖ°í ÀÚ½ÅÀÇ ´Ù¸®°¡ Àý´ÜµÈ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×´Â À߸° ´Ù¸® ºÎºÐÀÇ ´À³¦ÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Ù°í ´À³¤´Ù. °¡·Æ°í ¾ÆÇÁ±âµµ ÇÏ°í... ±× »ç¶÷¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¼Õ½ÇµÈ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü ºÎÀ§ÀÇ ´À³¦ÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¤´Ù. ±×°ÍÀ» º¼ ¶§ ¿ì¸®¿¡°Ô´Â À°Ã¼ ¸»°íµµ ¶Ç ´Ù¸¥ ½Åü°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À·¡ Àü ¸í»ó ¼öÇàÀÚµéÀº ¸í»ó Áß¿¡ À°Ã¼ ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ½Åü¸¦ ¹ß°ßÇÏ¿´°í, ±× ½ÅºñÀÇ ½Åü¿¡ °¢°¢ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ´ã´çÇÏ´Â Á᫐ ¼¾ÅÍ°¡ ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×°ÍÀ» ¡°Â÷Å©¶ó(chakra)¡±¶ó°í ºÒ·¶°í, Åë»óÀûÀ¸·Î ¸öÀÇ °¢ À§Ä¡¿¡ µû¶ó ÀÏ°ö °³ÀÇ Â÷Å©¶ó·Î ³ª´«´Ù.
°¢ Â÷Å©¶ó´Â °¢°¢ÀÇ ºû°ú »öÀÇ ¿À¶ó(aura)·Î¼ º¸¿© Áú ¼ö ÀÖ°í. °¢±â ´Ù¸¥ Áøµ¿°ú »ö±òÀ» °¡Áø´Ù. ±â(Ѩ) ¶Ç´Â ÇÁ¶ó³ª(prana)·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ Èí¼öÇÏ¿© °¢ ½Åü¿¡ »ý¸íÀ» ÁØ´Ù. ÀÌ ¸í»óÀº °¢ Â÷Å©¶ó¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¸ç ¿¡³ÊÁöÀÇ ¼øȯ°ú »ó½ÂÀ» µ½´Â´Ù. ´Ü¼øÈ÷ µè´Â ¸í»óÀÌ´Ù. ±×°ÍÀ» °æÇèÇ϶ó, ´À²¸¶ó!
*** ÀÏ°ö °³ÀÇ Â÷Å©¶ó ***
¨ç ¹°¶ó´Ù¸£(muladhar) 6:30
ôÃß ³¡°ú À½ºÎ »çÀÌ¿¡ À§Ä¡ÇÑ´Ù. ÀÌ°÷Àº ¼º(sex)°ú »ýÁ¸ÀÇ ¼¾ÅÍÀÌ´Ù. ±× ƯÁúÀº »ý¸í·Â, ¼º¿åÀ̸ç, »ýÁ¸Çϱâ À§ÇÑ ±âº»ÀûÀÎ ¿ä¼Ò¿¡ °üÇÑ ¿ì¼±±ÇÀ» °®´Â´Ù. ºû±òÀº ºÓÀººû.
¨è ½º¿Íµð½ºÅº(swadhisthan) 6:30
¹è²Å ¹ØÀ¸·Î 5¼¾Æ¼ ¾Æ·¡ ºÎÀ§¿¡ À§Ä¡ÇÑ´Ù. ÀÌ°÷Àº ´À³¦ÀÇ ¼¾ÅÍÀ̸ç, ÁÖ¿ä ƯÁúÀº °ü´É¼º, »óó, ŸÀΰúÀÇ À¶È, ¸¸Á·À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» °¡Áø´Ù. ºû±òÀº ¿À·»Áöºû.
¨é ¸¶´ÏǪ¸£(manipur) 6:30
¸íÄ¡ ºÎÀ§¿¡ À§Ä¡ÇÑ´Ù. ÀÌ°÷Àº ÈûÀÇ ¼¾ÅÍÀÌ¸ç °³ÀμºÀÇ ÁÖÀå, Á¸¾ö¼º, Ã¥ÀÓ°¨À̸ç, °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÌ µÇ´Â ¼º½Ç¼ºÀ» °®±â À§ÇÑ ´É·ÂÀ» ÁØ´Ù. ºû±òÀº ³ë¶õºû.
¨ê ¾Æ³ªÇÏŸ(anahata) 6:30
¾ç °¡½¿ Á¥²ÀÁö Áß¾Ó ºÎÀ§¿¡ À§Ä¡ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº À§¾Æ·¡, °¢ 3Â÷Å©¶ó »çÀÌÀÇ ´Ù¸®ÀÌ¸ç ¹®ÀÌ´Ù. ±× ƯÁúÀº ¼ö¿ë¼º, ÀÚºñ ±×¸®°í »ç¶ûÇÏ´Â ´É·ÂÀ» °¡Áø´Ù. ±× ºû±òÀº ÃʷϺû.
¨ë ºñ¼ö´Ù(visudha) 6:30
¸ñ¿¡ À§Ä¡ÇÑ´Ù. ±× ƯÁúÀº âÁ¶¼º, ÀÌÇØ·Â, ³ª´®, ÀÚ½ÅÀÇ Ç¥ÇöÀÌ´Ù. ºû±òÀº ÆĶõºû.
¨ì ¾ÆÁ(ajna) 6:30
Á¦3ÀÇ ´«À¸·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, µÎ ´«½ç »çÀÌ¿¡ À§Ä¡ÇÑ´Ù. ±× ÁÖ¿ä ±â´ÉÀº ºÐ¸®µÈ ÀھƸ¦ »ç¶óÁö°Ô ÇÏ¸ç ¸í·áÇÔ, ÅëÂû·Â, º¸´Â ÀÚ°¡ µÈ´Ù. ¸ðµç ¾È°³´Â »ç¶óÁø´Ù.. ºû±òÀº ³²ºû.
¨í »çÇϽº¶ó¸£(sahasrar) 6:30
¸Ó¸®ÀÇ Á¤¼ö¸®¿¡ À§Ä¡ÇÑ´Ù. ÁöÇýÀÇ Àå¼ÒÀ̸ç, ¿ìÁÖ¿Í Çϳª°¡ µÇ´Â °÷, Áï ½Å¼º°úÀÇ ¿¬°áÁ¡ÀÌ´Ù. ºû±òÀº º¸¶ùºû.
¨î ħ¹¬(15ºÐ) : Æí¾ÈÇÏ°Ô ´©¿ö ½®´Ù.
¨ï Á¾¼Ò¸®
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