- | »óÇ° »ó¼¼ ¼³¸í
01 Wah Yantee (¿Í ¾á¶ì) (7:00)
02 Mool Mantra (¹° ¸¸Æ®¶ó) (7:26)
03 Sat Siri Akal (»çÆ® ½Ã¸® ¾ÆÄ®) (7:13)
04 Rakhe Rakhanhar (¶óÄÉ ¶óÄÇϸ£) (7:09)
05 Wahe Guru Wahe Jio (¿ÍÇì ±¸·ç ¿ÍÇì Áö¿À) (22:23)
06 Guru Ram Das (±¸·ç ¶÷ ´Ù½º) (5:29)
±¹³» ÃÖÃÊ·Î ¼Ò°³µÇ´Â Àεµ [Å°¸£Åº À½¾Ç]ÀÇ Áø¼ö! Å°¸£Åº À½¾Ç ¸íÀÎ ±â¾Æ´Ï ÁöÀÇ '¾Æħ »ç´Ù³ª ¸í»ó¡¯ À½¾ÇÀ¸·Î ¸í»ó, Äï´Þ¸®´Ï ¿ä°¡, ·¹ÀÌÅ° Ä¡À¯ µî¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¸í¹ÝÀÌ´Ù.
½ÅÀ» Âù¾çÇÏ´Â ¡®»þ¹Ùµå(shabad)¡¯ Å°¸£Åº À½¾Ç ¾Ù¹üÀ¸·Î ¾Æħ »ç´Ù³ª(Morning Sadhana)À» À§ÇØ ÀεµÀÇ Å°¸£Åº À½¾Ç ¸íÀÎ ±â¾Æ´Ï Áö(Gyani Ji)¡¯°¡ æÆÃÇÑ´Ù. Áö¼ÓÀ½(drone)À» À§ÇØ Çϸð´Ï¾ö(Harmonium), ¸®µë¿ë Ÿ¾Ç±â Ÿºí¶ó(Tabla) µîÀÌ ¹ÝÁ־DZâ·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ŸÀÌƲ °îÀÎ 4¹ø° Æ®·¢ ¡°Rakhe Rakhanhar(¶óÄÉ ¶óÄÇϸ£)¡±´Â ½ÃÅ©±³ÀÇ 5´ë ±¸·çÀÎ ¡®±¸·ç ¾Æ¸£ÀÜ¡¯ÀÌ ÀÛ°îÇÑ »þ¹Ùµå·Î ¸ðµç ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÈûÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£¸¦ ÇØÁÖ´Â ¸¸Æ®¶óÀÌ´Ù.
»ç´Ù³ª(Sadhana)´Â ¼öÇàÀÚ°¡ ½ÅÀ» ºÒ·¯³»¾î ±×°ÍÀ» ÀڽŰú ÀÏÄ¡½ÃÅ°°í Àڱ⠾ȿ¡ ¸ôÀÔ½ÃÄÑ ±ú´ÞÀ½¿¡ À̸£´Â ¸í»ó¼öÇà¹ýÀÌ´Ù. ±×¸®°í '¾Æħ »ç´Ù³ª(Morning Sadhana)'´Â Çض߱⠵Π½Ã°£ ¹Ý Àü À̸¥ »õº®¿¡ ½ÅÀÇ À̸§À» À¼Á¶¸®¸ç ¸í»óÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Å°¸£Åº À½¾Ç(Kirtan Music)Àº ¼Ò¸®¸¦ È£Èí¿¡ ¿¬°á½ÃÄÑ ¸¶À½À» ±ú¿ì°í ¿µÈ¥ ³»¸éÀÇ ÆòÁ¤À» À¯Áö½ÃÅ°´Âµ¥ ±× ÃÖÁ¾ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Ù. »ç´Ù³ª üÇè°ú ¸í»ó, Äï´Þ¸®´Ï ¿ä°¡, ·¹ÀÌÅ° Ä¡À¯(reiki healing), »ç¿îµå ¸¶»çÁö(sound massage), ÁýÁ߱⵵(centering prayer), ½Ã°¢È(visualization) µî¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¾Ù¹üÀÌ´Ù.
¢¾ ¾Ù¹ü Çؼ³
Àεµ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÖ¾î¼ À½¾ÇÀº º»ÁúÀûÀ¸·Î ½Å¿¡°Ô ¹ÙÄ¡´Â °ÍÀÌ´Ù. À½¾ÇÀº ±× ÀÚü·Î ¿¹¹èÀÌ°í ¸í»óÀÌ´Ù. ½Å°ú ±³°¨ÇÏ´Â À½¾Ç, Àΰ£À» ±¸¿øÇÏ´Â À½¾ÇÀ̱⿡ ¿¹¼úÀû °¨»óÀÇ ´ë»óÀ̳ª ¿©ÈïÀ» À§ÇÑ À½¾ÇÀº º° Àǹ̸¦ °®Áö ¸øÇÑ´Ù. ¿¹¼ú¼º°ú ¿©ÈïÀº À½¾ÇÇàÀ§¿¡ ÀÚ¿¬ ¹ß»ýÀûÀ¸·Î ÆÄ»ýÇÏ´Â °ÍÀÌÁö ±× ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¼±¸ÈµÈ °üÁ¡¿¡¼ ¹Ù¶óº¸´Â À½¾Ç°ú´Â ¹ß»óºÎÅÍ°¡ ´Ù¸£´Ù.
ÈùµÎ±³ À½¾ÇÀÎ ¹ÙÀÜ(Bhajan)Àº ½ÅÀ» Âù¾çÇÏ´Â ³ë·¡·Î ¿µÀûÀÎ Áø½ÇÀ» ³ë·¡ÇÑ´Ù. 14¼¼±â¿¡¼ 17¼¼±â »çÀÌ¿¡ ³óºÎ, »óÀÎ µî Æò¹üÇÑ À̵éÀÇ ´Ü¼øÇÑ ¾ð¾î·Î ¾º¾îÁø ³ë·¡(½Ã)·Î ¹ÚƼ¿îµ¿ÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¹ÙÀÜÀº ÇÙ½ÉÀÌ ½Å¾Ó½ÉÀ¸·Î ±ÔÁ¤µÇ´Â À½¾ÇÀÌ´Ù. ´Ü¼øÇÑ µÐ(Dhun)¿¡¼ °íµµ·Î ¹ß´ÞÇÑ Åù¸®(Thumri)±îÁö Æø³ÐÀº ½ºÆåÆ®·³À» Áö´Ñ´Ù. ¼¹ÎµéÀÇ ½Ã¿¡¼ºÎÅÍ ¹Ì¶ó¹ÙÀÌ(Mirabai), ¼ö¸£´Ù½º(Surdas), Åø½Ã´Ù½º(Tulsidas), Ä«ºñ¸£(Kabir) °°Àº À§´ëÇÑ ½ÃÀεéÀÇ ½Ã¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.
¡®¹ÙÀÜ¡¯°ú Èí»çÇÑ ÇüÅ·Π½ÃÅ©±³µµ »çÀÌ¿¡ ºÒ¸®´Â ½Å¿¡ÀÇ »ç¶û ³ë·¡·Î ¡®»þ¹Ùµå(Shabad)¡¯°¡ ÀÖ´Ù. ½Å°ú ÀÚ¿¬À» Âù¾çÇÏ´Â »þ¹Ùµå´Â ½ÃÅ©±³ °æÀüÀÎ '±¸·ç ±×¶õÆ® »çÈ÷ºê'¿¡¼ ºñ·ÔµÇ¾ú´Ù. »þ¹Ùµå´Â ¶ó±â½º(Raagis)¶ó°í ºÒ¸®´Â Àü¹® ¿¬ÁÖ ´Üü¿¡ ÀÇÇØ ¿¬ÁֵȴÙ. ¿ø·¡ ¾ö°ÝÈ÷ °æÀüÀ» ³ë·¡ÇÏ´Â ¸í»óÀû À½¾ÇÀ̾ú´Âµ¥, ÃÖ±Ù¿¡´Â º¸´Ù ½¬¿î ÇüÅ·Πº¯ÇØ°¡´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. Àü¹®ÀεéÀÌ ¿¬ÁÖÇÏ´Â ¹ÙÀÜ È¤Àº »þ¹Ùµå¿¡ ûÁßµéÀÌ Âü¿©ÇÏ´Â ¹öÀüÀÌ º» À½¹Ý¿¡ ¼ö·ÏµÈ ¡®Å°¸£Åº(Kirtan)¡¯ÀÌ´Ù. À½¾ÇÀû Ư¡Àº ûÁßµµ ÇÔ²²Çϱâ À§ÇØ ´Ü¼øÇÏ´Ù. ¹ÙÀÜÀº Åë»ó ¿¬ÁÖÀÚµéÀÌ ºÎ¸£´Â ¹Ý¸é, Å°¸£ÅºÀº ûÁßµéÀÌ Âü¿©ÇÑ´Ù. ÈùµÎ¿Í ½ÃÅ©¿¡¼´Â ¡®Å°¸£Åº¡¯, ÈùµÎ °¡¿îµ¥¿¡¼µµ ±¸ÀÚ¶óÆ®(Gujarat) Áö¹æ¿¡¼´Â ¡®µÐ(Dhun)¡¯À̶ó ºÎ¸¥´Ù.
¡®»ç´Ù³ª(Sadhana)¡¯´Â »ê½ºÅ©¸®Æ®¾î ¡®sadh(³ë·ÂÇÏ´Ù)'¿¡¼ ÆÄ»ýµÈ ´Ü¾î·Î ¡®¼öÇà, ÈÆ·Ã, ¼ºÃë, ¿Ï¼ºÇÏ´Ù¡¯¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ¼öÇàÀÚ°¡ ½ÅÀ» ºÒ·¯³»¾î ±×°ÍÀ» ÀڽŰú ÀÏÄ¡½ÃÅ°°í Àڱ⠾ȿ¡ ¸ôÀÔ½ÃÅ°´Â, Áï ¸í»óÀ» ÅëÇØ ±ú´ÞÀ½¿¡ À̸£´Â ¼öÇà¹æ¹ýÀ¸·Î ¸í»ó¼öÇà¹ý ¶Ç´Â ½Ç¼öÇà(ãùáóú¼) ȤÀº ¿µÀû¼öÇà À̶ó°í ÇÑ´Ù. '¾Æħ »ç´Ù³ª(Morning Sadhana)'´Â ¾Ï¸®Æ® º§¶ó(Amrit Vela: Çض߱⠵Π½Ã°£ ¹Ý ÀüÀÇ À̸¥ »õº®)¿¡ ½ÅÀÇ À̸§À» À¼Á¶¸®¸ç(æÆÃ) ¸í»óÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ½ÅÀ» ¹Ýº¹Çؼ ºÎ¸£¸ç ÇϷ縦 ÀÚºñ·Ó°Ô º¸³»°Ú´Ù´Â ¼öÇàÀÇ ³ë·¡ÀÌ´Ù. Àû°ú ¹Ì¿î »ç¶÷Àº ¹°·Ð ¸ðµç »ç¶÷À» »ç¶ûÇÏ°Ú´Ù´Â ÀÇÁö¸¦ Àü³äÀ¸·Î ¸ôÀÔÇÏ¿© ºÎ¸£¸ç ½º½º·Î¸¦ Á¤ÈÇÏ´Â ¶Ù¾î³ ¿µÀû À½¾ÇÀÌ´Ù.
º» ¾Ù¹üÀº ¡®¾Æħ »ç´Ù³ª ¸í»ó¡¯À» À§ÇØ Å°¸£Åº À½¾Ç ¸íÀÎ ±â¾Æ´Ï Áö(Gyani Ji)¡¯°¡ æÆÃÇÏ´Â »þ¹Ùµå Å°¸£Åº À½¾ÇÀÌ´Ù. µå·Ð(drone, Áö¼ÓÀ½)À» À§ÇØ ¼Õdz±ÝÀÎ Çϸð´Ï¾ö(Harmonium), ¸®µë¿ë Ÿ¾Ç±â Ÿºí¶ó(Tabla) µîÀÌ ¹ÝÁ־DZâ·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¾Ù¹ü¿¡¼ °¡Àå µ¸º¸ÀÌ´Â4¹ø° Æ®·¢ ¡°Rakhe Rakhanhar(¶óÄÉ ¶óÄÇϸ£)¡±´Â ½ÃÅ©±³ÀÇ 5´ë ±¸·çÀÎ ¡®±¸·ç ¾Æ¸£ÀÜ¡¯ÀÌ ÀÛ°îÇÑ »þ¹Ùµå·Î ¸ðµç ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÈûÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£¸¦ ÇØÁÖ´Â ¸¸Æ®¶óÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Äï´Þ¸®´Ï ¿ä°¡(Kundalini Yoga) ¼ö·ÃÀÚµéÀº ¾Æħ ¸í»ó¼ö·ÃÀ» À§ÇØ ¸ÅÀÏ Çض߱â 2½Ã°£ 30ºÐÀü¿¡ À̸¦ æÆÃÇÑ´Ù. Å°¸£Åº À½¾Ç(Kirtan Music)Àº ¼Ò¸®¸¦ È£Èí¿¡ ¿¬°á½ÃÄÑ ¸¶À½À» ±ú¿ì°í ¿µÈ¥ ³»¸éÀÇ ÆòÁ¤À» À¯Áö½ÃÅ°´Âµ¥ ±× ÃÖÁ¾ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Ù. »ç´Ù³ª üÇèÀ» À§ÇØ ÇÔ²² ºÒ·ÁÁö°Å³ª ¸í»ó ¹× Äï´Þ¸®´Ï ¿ä°¡, ·¹ÀÌÅ° Ä¡À¯(reiki healing), »ç¿îµå ¸¶»çÁö(sound massage), ÁýÁ߱⵵(centering prayer: ±¸½É, Çâ½É)¿Í ¾î¶² À̹ÌÁö¸¦ »ý»ýÇÏ°Ô ¶°¿Ã·Á¼ Ä¡À¯¿Í ¸¶À½ÀÇ ÆòÈ¿Í ¿µ¼ºÀ» ±í°Ô ÇÏ´Â ½Ã°¢È(visualization) µî¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¾Ù¹üÀÌ´Ù.
¿ä±â(Yogi, ¿ä°¡¼öÇàÀÚ)ÀÌÀÚ ½ÃÅ©±³ ±¸·çÀÎ ¿ä±â ¹ÙÀÜ(Yogi Bhajan)Àº '¸ðµç ¿µÈ¥Àº ½ÅÀÇ ºûÀ» Áö´Ï°í Àִµ¥, ¼öÇà Á¤µµ¿¡ µû¶ó ÀÌ ºûÀ» º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ç´Ù³ª´Â ¼öÇàÀÚ°¡ »ç¶ûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¿µÈ¥¿¡°Ô ¸»À» °Å´Â °Í'À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸µí »ç´Ù³ª´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¿µÈ¥°ú ÁøÁ¤ÇÑ ´ëȸ¦ ³ª´©´Â °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ ºû³ª´Â ¸ðµç ŸÀÎÀÇ ¿µÈ¥°ú ¸¸³ª±â À§ÇØ ¿ì¼± ½º½º·Î¸¦ Á¤ÈÇÏ´Â ÀÛ¾÷ÀÌ´Ù. »ç´Ù³ª´Â ±ú²ýÇÏ°í ¹àÀº ÀǺ¹À» ÀÔ°í û°áÇÏ°í °æ°ÇÇÑ »óÅ¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ´Ü¼øÇÑ ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¸öÀ» ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ°í ÆÄÆ®³Ê ȤÀº Áý´ÜÀ¸·Î ¼·ÎÀÇ ¸í»ó°ú ¼öÇàÀ» À̲ø¾î ÁÖ¸é¼ ÁøÇàÇÑ´Ù. ÀÌ·Î½á ºû ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸öÀ¸·Î ²ø¾î µéÀÌ´Â ÀÛ¾÷ÀÌ´Ù. ¸ðµç »ç¶÷ÀÇ ¿µÈ¥Àº ºû³¯ ±Ç¸®°¡ ÀÖ´Ù.
±èÁø¹¬(À½¾ÇÆò·Ð°¡ / ¸í»óÀ½¾Ç°¡)
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